БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
м. Комсомольская - 5 МИН
БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
м. Комсомольская - 5 МИН
❯❯
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
БЕСПЛАТНО
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
БЕСПЛАТНО
ROCKY ROUNDS
фитбоксинг студия уникального формата
фитбоксинг студия уникального формата
-
ТРЕНИРОВКА + ПЕРЕЗАГРУЗКАБез спаррингов и синяков выпускаем пар на боксерских грушах. Учимся боксировать, а не «танцевать бокс» в ритм музыки. Плюс силовая на максимальный расход калорий - ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФОРМАТМини-группы — 2-3 человека на одного тренера. Персонально всё объяснит, обязательно поработает на лапах и замотивирует выложиться на 110% в любую погоду
- БЕЗ РАСПИСАНИЯ И ЗАПИСИМини‑группы — без расписания, можно приходить в любое время. Задержали на работе или встали в пробку? Тренировка всё равно состоится!
- КЛУБ ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕВУШЕК99% - новички или недавно были ими. Чувствуй себя комфортно и уверенно: здесь все свои. Отбрось стеснение и неловкость, расслабься и просто кайфуй от процесса
РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ
- Запись только на первую тренировку. После неё можно прийти в любое время - без фиксированного расписания.
- 2-3 человека на одного тренера, один раунд персональной работы на лапах.
1 тренировка х 1600
Первая тренировка бесплатно
4 тренировки х 1450
5800 (выгоднее разовых на 600)
8 тренировок х 1300
10400 (выгоднее разовых на 2400)
12 тренировок х 1150
13800 (выгоднее разовых на 5400)
Всегда по записи, индивидуальная программа и минимум 20 минут работы на лапах с тренером.
Индивидуально х 2600
Сплит (2 чел) х 1600 | Всего 3200
Банда (3 чел) х 1300 | Всего 3900
Банда (4+ чел) х 1200 | Всего от 4800
Индивидуально х 2600
Сплит (2 чел) х 1600 | Всего 3200
Банда (3 чел) х 1300 | Всего 3900
Банда (4+ чел) х 1200 | Всего от 4800
70% остаются после пробной.
Согласись: хорошие шансы найти спорт по душе, когда ждёшь тренировку, а не откладываешь.
Согласись: хорошие шансы найти спорт по душе, когда ждёшь тренировку, а не откладываешь.
ОТЗЫВЫ
АДРЕС
Москва, ул. Новорязанская 18с7
Бизнес-центр «Стендаль»
5 минут от м. Комсомольская
Напротив «Три вокзала. Депо»
Телефон: +7 (977) 89-393-89
Москва, ул. Новорязанская 18с7
Бизнес-центр «Стендаль»
5 минут от м. Комсомольская
Напротив «Три вокзала. Депо»
Телефон: +7 (977) 89-393-89
90% используют все занятия из абонемента и покупают новый.
Мотивация на топе - забудь про сгоревшие тренировки.
Мотивация на топе - забудь про сгоревшие тренировки.
ТРЕНИРОВКИ
Интересно, эффективно, эмоционально
ТРЕНИРОВКИ
Интересно, эффективно, эмоционально
- Без повторов – каждый день новая тренировкаВсегда разный комплекс упражнений. Смещаем акценты между кардио, кикбоксингом и силовыми. Меняем интервалы от 3 минут до табаты 20/10 секунд. Всегда ищем что-то новое и не забываем проверенное старое
- Много персональной работы и внимания к каждомуАдаптируем нагрузку и сложность упражнения под твой уровень. Тренер вовлечён на 100%, подсказывает и корректирует индивидуально каждого. Всегда включаем персональную работу на лапах для отработки техники кикбоксинга
- Поднимают настроение, попу и все физические показателиАнтистресс эффект и заряд хорошего настроения обеспечен сто пудов. Конечно сожжёшь кучу калорий, ещё и ускоришь обмен веществ на часы после тренировки. Кратно повысишь выносливость и, как следствие, сопротивляемость усталости
FAQ
Конечно! У нас занимаются только девушки, большинство – новички. Тренер адаптирует нагрузку под тебя и подскажет по технике. Безопасно и без стресса – идеально для знакомства с боксом и кикбоксингом.
Ещё как! Кикбоксинг сжигает калории в разы быстрее бега или обычных фитнес-тренировок, а силовой комплекс усилит эффект. Регулярные тренировки и питание с дефицитом калорий однозначно принесут результат. Бонусом прокачаешь: координацию, скорость и выносливость.
Да! Бокс – мощный антистресс. Выплеснешь негатив, перезагрузишься и гарантировано поднимешь себе настроение. Научно доказано: бокс помогает справляться с тревогой.
Выдержишь! Тренер адаптирует нагрузку под твой уровень, можно работать в своём темпе. Но если есть проблемы со здовьем или сомнения, проконсультируйся с врачом. Это не подготовка к Олимпиаде, но и не лечебная физкультура.
Мы – золотая середина:
- не так брутально, как в боксерских клубах с рингом и спаррингами, но с вниманием к технике;
- не так танцевально, как в студия фитбоксинга, где «боксировать» в ритм музыки важнее техники, но безопасная и комфортная атмосфера.
Мини-группы (будни – вечер, субботу – день):
- нет фиксированного времени начала тренировки, можно прийти в любое время;
- 2-3 человека на одного тренера, один раунд персональной работы на лапах.
Тренировка круговая: каждые 3 минуты кто-то стартует первый раунд. Все приходят в разное время – получается нон-стоп «конвейер» (в моменте каждый на своём этапе). Тренер в процессе показывает следующие задание и корректирует технику. Удобно – опоздание не проблема!
Обычная спортивная форма:
- футболка/топ;
- на ноги лучше треники/легинсы, чтобы закрывало голень, так с непривычки комфортнее бить по груше ногами;
- кроссовки лучше лёгкие на тонкой подошве, не беговые с массивной пяткой.
Необязательно! Перчатки и бинты мы выдаём, а после тренировки обрабатываем спреем и сушим на УФ-сушилке, бинты стираем. Потом со временем многие покупают личные перчатки, и их можно оставлять в зале.
У нас ечть:
- просторная раздевалка;
- шкафчики с замками;
- 4 душевые кабины;
- фены и гигиенические принадлежности.
До нас:
- от ближайшего м. «Комсомольская» (красная ветка, выход 4) – 700 м (7 мин пешком);
- от ближайшей большой парковки «Депо. Три вокзала» (стоит 200р/час) – 400 м (4 мин пешком).
+7 (977) 89−393−89
Москва, ул. Новорязанская 18с7
БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
Первая тренировка БЕСПЛАТНО
м. Комсомольская - 5 минут
м. Комсомольская - 5 минут
Rocky Rounds
фитбоксинг студия уникального формата
фитбоксинг студия уникального формата
- ТРЕНИРОВКА + ПЕРЕЗАГРУЗКАБез спаррингов и синяков выпускаем пар на боксерских грушах. Учимся боксировать, а не «танцевать бокс» в ритм музыки. Плюс силовая на максимальный расход калорий.
- ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФОРМАТМини-группы — 2-3 человека на одного тренера. Персонально всё объяснит, обязательно поработает на лапах и замотивирует выложиться на 110% в любую погоду.
- БЕЗ РАСПИСАНИЯ И ЗАПИСИМини‑группы — без расписания, можно приходить в любое время. Задержали на работе или встали в пробку? Тренировка всё равно состоится!
- ЗАНИМАЮТСЯ ТОЛЬКО ДЕВУШЕКИ99% - новички или недавно были ими. Чувствуй себя комфортно и уверенно: здесь все свои. Отбрось стеснение и неловкость, расслабься и просто кайфуй от процесса.
70% остаются после пробной
Согласись: хорошие шансы найти спорт по душе, когда ждёшь тренировку, а не откладываешь.
| МИНИ-ГРУППЫ Длится - 50 минут | Первая тренировка - Бесплатно Запись только на первую тренировку. После неё можно прийти в любое время - без фиксированного расписания. 2-3 человека на одного тренера, 1 раунд персонально на лапах. Пн-Чт 17:30-20:30 | Пт 16:30-19:30 Сб 15:00-17:00 | Вс - выходной 1 тренировка х 1600 4 тренировки х 1450 | 5800 (выгоднее разовых на 600) 8 тренировок х 1300 | 10400 (выгоднее разовых на 2400) 12 тренировок х 1150 | 13800 (выгоднее разовых на 5400) |
| ПЕРСОНАЛЬНЫЕ Длится - 50 минут | Первая тренировка - 2000р. Всегда по записи, индивидуальная программа и минимум 20 минут работы на лапах с тренером. Пн, Ср, Пт | Утро 7:45-11:00 Все будни | 15:00-17:30, 20:30 Суббота | 12:00-15:00, 17:00 Индивидуально х 2600 Сплит (2 чел) х 1600 | Всего 3200 Банда (3 чел) х 1300 | Всего 3900 Банда (4+ чел) х 1200 | Всего от 4800 |
Отзывы наши девчёнок
90% используют все занятия из абонемента
и покупают новый, мотивация на топе -
забудь про сгоревшие тренировки.
забудь про сгоревшие тренировки.
ТРЕНИРОВКИ
| Без повторов - каждый день новая тренировка
Всегда разный комплекс упражнений. Смещаем акценты между кардио, кикбоксингом и силовыми. Меняем интервалы от 3 минут до табаты 20/10 секунд. Всегда ищем что-то новое и не забываем проверенное старое
| Много персональной работы и внимания к каждому
Адаптируем нагрузку и сложность упражнения под твой уровень. Тренер вовлечён на 100%, подсказывает и корректирует индивидуально каждого. Всегда включаем персональную работу на лапах для отработки техники кикбоксинга
| Поднимают настроение, попу и все физические показатели
Антистресс эффект и заряд хорошего настроения обеспечен сто пудов. КОНЕЧНО сожжёшь кучу калорий, ещё и ускоришь обмен веществ на часы после тренировки. Кратно повысишь выносливость и, как следствие, сопротивляемость усталости
FAQ
Конечно! У нас занимаются только девушки, большинство – новички. Тренер адаптирует нагрузку под тебя и подскажет по технике. Безопасно и без стресса – идеально для знакомства с боксом и кикбоксингом.
Ещё как! Кикбоксинг сжигает калории в разы быстрее бега или обычных фитнес-тренировок, а силовой комплекс усилит эффект. Регулярные тренировки и питание с дефицитом калорий однозначно принесут результат. Бонусом прокачаешь: координацию, скорость и выносливость.
Да! Бокс – мощный антистресс. Выплеснешь негатив, перезагрузишься и гарантировано поднимешь себе настроение. Научно доказано: бокс помогает справляться с тревогой.
Выдержишь! Тренер адаптирует нагрузку под твой уровень, можно работать в своём темпе. Но если есть проблемы со здовьем или сомнения, проконсультируйся с врачом. Это не подготовка к Олимпиаде, но и не лечебная физкультура.
Мы – золотая середина:
- не так брутально, как в боксерских клубах с рингом и спаррингами, но с вниманием к технике;
- не так танцевально, как в студия фитбоксинга, где «боксировать» в ритм музыки важнее техники, но безопасная и комфортная атмосфера.
Тренировка круговая: каждые 3 минуты кто-то стартует первый раунд. Все приходят в разное время – получается нон-стоп «конвейер» (в моменте каждый на своём этапе). Тренер в процессе показывает следующие задание и корректирует технику. Удобно – опоздание не проблема!
Обычная спортивная форма:
- футболка/топ;
- на ноги лучше треники/легинсы, чтобы закрывало голень, так с непривычки комфортнее бить по груше ногами;
- кроссовки лучше лёгкие на тонкой подошве, не беговые с массивной пяткой.
Необязательно! Перчатки и бинты мы выдаём, а после тренировки обрабатываем спреем и сушим на УФ-сушилке, бинты стираем. Потом со временем многие покупают личные перчатки, и их можно оставлять в зале.
У нас ечть:
- просторная раздевалка;
- шкафчики с замками;
- 4 душевые кабины;
- фены и гигиенические принадлежности.
До нас:
- от ближайшего м. «Комсомольская» (красная ветка, выход 4) – 700 м (5 мин пешком);
- от ближайшей большой парковки «Депо. Три вокзала» (стоит 200р/час) – 400 м (4 мин пешком).
Ждём на тренировку
Обещаем на пробной сильно не гонять 🤩