Logotip_dlya_Vasi_inversia-01-min%20(2)_

Фитнес-кикбоксинг

на Комсомольской

КЛУБ №1 ДЛЯ ДЕВУШЕК

Без синяков и спаррингов, любой уровень. Комбинация силовой и кикбоксинга. Всего 30 минут - минус 500 ккал. Персональный тренер включён в абонемент. Без расписания и записи, ходи когда удобно!

 ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО 

Забронируй первую тренировку!

Ты научишься основным ударам, сожжёшь 500 ккал и 100% поднимешь себе настроение

или оставь свой номер

Забронировано! Скоро свяжемся с тобой

 КАК ВСЁ УСТРОЕНО? 

0 мин / Приходишь без расписания и записи в любое удобное время

30 мин / Выполняем основной комплекс под контролем тренера

мин / Переодеваешься в обычную спортивную форму и кроссовки

мин / Делаем растяжку и массаж на специальном ролике

мин / Наматываем бинты и делаем короткую суставную разминку

15 мин / Моешься, одеваешься и счастливая выходишь из клуба

ВСЕГО 1 ЧАС - НУЛЕВАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ

ОСНОВНОЙ КОМПЛЕКС - 30 МИН

За 9 раундов по 3 минуты с отдыхом 20 секунд ты успеешь прокачать:

  • Кардио (1): прыжки и координационные упражнения для разогрева

  • Рельеф (2-3): упражнения с гирями, набивными мячами, канатом, TRX и другими снарядами для рельефа и фигуры

  • Жиротоп (4-7): отработка ударов по боксёрским мешкам + упражнения для максимального расхода калорий

  • Техника (8): работа на лапах с тренером для постановки правильной техники

  • Пресс (9): упражнение на пресс и спину для кубиков и осанки

КАКОЙ БУДЕТ ЭФФЕКТ

  • Сожжёшь 500 калорий за одну 30-ти минутную тренировку

  • Плюс ускоришь обмен веществ на часы после тренировки (допрасход ккал)

  • Проработаешь каждую мышцу и сформируешь красивый рельеф

  • Укрепишь сердце, повысишь выносливость и сопротивляемость усталости

  • Получишь антистресс эффект и заряд хорошего настроения

 СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК 

1 тренировка - 800  / Бесплатно*

*Первая тренировака для новых клиентов бесплатно.

Для бронирования отправь заявку в WhatsApp

или оставь свой номер телефона

Забронировано! Скоро свяжемся с тобой

4 тренировки х 750 

3000 (выгоднее на 200)

8 тренировок х 675 

5400 (выгоднее на 1000)

12 тренировок х 600 

7200 (выгоднее на 2400)

ПОЧЕМУ СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ

checked2.png

Занимайся, когда удобно без расписания и предварительной записи. Непредсказуемый график больше не помешает пропустить тренировку

checked2.png

Сочетай кикбокинг и силовые нагрузки для тренировки всего тела и расхода максимума калорий всего за 30 минут в день

checked2.png

Тренируйся с персональным тренером, который всегда вовлечен на 110%, мотивирует и помогает двигаться к твоей цели

checked2.png

НОВЫЙ КОМПЛЕКС КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Удивляйся на каждой тренировке и открывай новые грани своих возможностей, которые казались недостижимыми

checked2.png

Пробуй новое и учись основам кикбоксинга без риска для здоровья и твоему симпатичному личику

checked2.png

Выплескивай негатив на боксерских грушах и выходи из зала с улыбкой даже после самого паршивого дня

ONE LOVE, ONE ROCKY!

"Я помню, как первый раз шла к вам, так, ради интереса. И с какими МЕГА положительными эмоциями, драйвом и супер энергией уходила после первой тренировки. Тогда изменилось мое отношение к спорту. Каждый раз уходя из клуба я уже скучаю, по голосу который кричит тебе в ухо ДАВА-А-А-АЙ! ТЫ СМОЖЕШЬ! Вы крутые ! И вы делаете из нас героев. СПАСИБО! Очень рекомендую всем)!"

 Instagram @rockyrounds.club 

 ГРАФИК РАБОТЫ 

Back & Stretching (Чт 7:30, Сб 11:00)


Силовой блок на укрепление мышц спины и блок растяжки на верхнюю часть тела. Тренировка направлена на снятие болевых симптомов в спине, формирование красивой осанки.




Total stretching (Чт 8:30, Сб 12:00)


Растяжка основных групп мышц всего тела и мобильность суставов. Тренировка направлена на восстановление после силовых и развитие общей гибкости.




Booty & Stretching (Чт 9:30, Сб 13:00)


Силовой блок на прокачку ягодиц, стройные ноги и блок растяжки на нижнюю часть тела с упором на шпагат.




Yoga & Stretching (Вс 13:00)


Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги с упором на растяжку. Направлена на глубокое расслабление, концентрацию внимания и чувство контроля над своим телом.





ФИТНЕС-КИКБОКСИНГ
Понедельник, Среда, Пятница: 7:30-10:00 / 14:00-22:00
Вторник и Четверг: 14:00-22:00
Суббота: 14:00-18:00


STRETCHING
Дополнительные тренировки по растяжке,
входят в общий абонемент

 АДРЕС 

Новорязанская улица, д. 18 стр. 7 (бизнес-центр «Stendhal»)
5 минут пешком от метро «Комсомольская»
(схема проезда в Яндекс.Карты)

Часто задаваемые вопросы

Back & Stretching (Чт 7:30, Сб 11:00)


Силовой блок на укрепление мышц спины и блок растяжки на верхнюю часть тела. Тренировка направлена на снятие болевых симптомов в спине, формирование красивой осанки.




Total stretching (Чт 8:30, Сб 12:00)


Растяжка основных групп мышц всего тела и мобильность суставов. Тренировка направлена на восстановление после силовых и развитие общей гибкости.




Booty & Stretching (Чт 9:30, Сб 13:00)


Силовой блок на прокачку ягодиц, стройные ноги и блок растяжки на нижнюю часть тела с упором на шпагат.




Yoga & Stretching (Вс 13:00)


Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги с упором на растяжку. Направлена на глубокое расслабление, концентрацию внимания и чувство контроля над своим телом.





Logotip_dlya_Vasi_inversia-01-min%20(2)_

БУДЬ В ФОРМЕ, УСПЕВАЙ БОЛЬШЕ

Остались вопросы?

Или оставь свой номер, мы перезвоним

Ок! Скоро наберём или напишем в WhatsApp

© 2017 Клуб фитнес-кикбоксинга ROCKY ROUNDS

Москва, ул. Новорязанская д.18 стр.7info@rockyrounds.club